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出提前准备的食物吃完，然后继续训练。
到晚上十点才停下回去休息。
训练六天后，便会停下一天进行休息，以免训练太久心理出现问�
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出提前准备的食物吃完，然后继续训练。
到晚上十点才停下回去休息。
训练六天后，便会停下一天进行休息，以免训练太久心理出现问�
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