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一个训练日志，里面写下每次训练的内容、自己的感受以及遇到的挑战。”
“对，还有可以记录下我们的进步，比如技术的提升或者体能的变�
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一个训练日志，里面写下每次训练的内容、自己的感受以及遇到的挑战。”
“对，还有可以记录下我们的进步，比如技术的提升或者体能的变�
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