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球碾压周身。
混元掌讲究沉、凝、裹、束，暗合内家之精要。
但对心性有极高要求，讲究不快不慢，不疾不徐，正合太极拳和八卦掌之�
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球碾压周身。
混元掌讲究沉、凝、裹、束，暗合内家之精要。
但对心性有极高要求，讲究不快不慢，不疾不徐，正合太极拳和八卦掌之�
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