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第一步是调心，就是调整、控制意识思维活动。练功时必须选择一个清净的环境，先排净二便，再宽衣解带，以免影响入静。”
柳韵点了点头�
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第一步是调心，就是调整、控制意识思维活动。练功时必须选择一个清净的环境，先排净二便，再宽衣解带，以免影响入静。”
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